Oestrogenherrschaft — Nicole s …

Oestrogenherrschaft — Nicole s …

Oestrogenherrschaft - Nicole s ...

Die Informationen in diesem Artikel sollte in keiner Weise als medizinischer Rat bestimmt.

Oestrogenherrschaft

Wenn jemand mit lästigen Symptome zu kämpfen und kann nicht herausfinden, was sie verursacht, können sie von Östrogen-Dominanz leiden. Unsere endokrine System besteht aus einer weit verbreiteten Gruppe von Drüsen und Organen hergestellt, die die Produktion kontrollieren, Speicherung und Sekretion von speziellen Substanzen Hormone genannt. Hormone spielen eine sehr wichtige Rolle in fast jedem Teil des Körpers’s Funktionsweise. Wenn sie unausgeglichen sind, kann dies viele verschiedene unerwünschte Symptome verursachen.

Östrogen-Dominanz ist nur eine von vielen verschiedenen Möglichkeiten, um unsere Hormone aus dem Gleichgewicht sein kann. Einige Frauen haben Progesterondominanz beispielsweise, aber dies ist viel weniger verbreitet. Also, wie Sie wissen, wenn Sie Östrogen-Dominanz erleben? Das folgende ist eine unvollständige Liste der durch Östrogen-Dominanz Symptome verursacht:

_

  • Allergien
  • Autoimmunerkrankungen
  • Brustkrebs
  • Kalte Hände und Füße
  • Ermüden
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Verminderte Libido
  • Depression und / oder Angst
  • Trockene Augen
  • Gebärmutterkrebs
  • Endometriose

_

  • Bauchfett
  • Brustgewebsgeschwülste
  • Foggy Denken
  • Haarausfall
  • hypoglycemia
  • Unfruchtbarkeit
  • Unregelmäßige Menstruation
  • Gedächtnisverlust
  • Polyzystischen Ovarien
  • PMS
  • Myome
  • Wassereinlagerungen oder Blähungen

Leider ist unsere moderne Lebensweise und Umwelt Verwüstung mit unserem endokrine System anrichtet. Estrogen und Progesteron sind nicht die einzigen Hormone, jedoch beeinflußt werden. DHEA, Testosteron, Cortisol, und viele andere Hormone können auch aus dem Gleichgewicht sein. Viele Male, wenn man aus dem Gleichgewicht geraten ist, sie alle sind. Während übermäßige Östrogen zu Problemen führen kann,’s ein wenig komplizierter als einfach “zu viel Östrogen.” Alle Hormone sind wichtig, und arbeiten zusammen, um uns gesund zu halten. Sobald die folgenden Schritte, die ich am Ende dieses Artikels auslegen umgesetzt werden, sollten alle Hormone ausgleichen selbst, nicht nur Östrogen und Progesteron. Schließlich wird der Körper ständig versucht, sich gesund zu halten — ein Prozess, der Homöostase genannt. Es ist, wenn negative äußere Einflüsse dieses empfindliche System beeinflussen, die Krankheit auftritt.

Frauen müssen etwa 300 mal mehr Progesteron als Östrogen. Wenn Östrogen, Progesteron und Testosteron sind gut zusammen arbeiten, ist alles in Ordnung und wir wohl fühlen. Wir haben ein komplexes Rückkopplungssystem zwischen dem Hypothalamus, der Hypophyse, der Eierstöcke und der Nebennieren, der, wie viel von jedem Hormon bestimmen zu jedem Zeitpunkt vorgenommen. Jede Störung dieses Feedback-System, und Sie werden erleben unangenehme Symptome beginnen.

Konventionelle Ärzte haben immer behauptet, dass Symptome der Menopause durch einen Rückgang der Östrogen verursacht wurden. Wir beginnen nun zu erkennen, dass diese Frauen zu viel Östrogen kann. Progesterone fällt während dieser Zeit als gut, so dass diese beiden Hormone unausgewogen geworden. Auch junge Frauen, die nicht annähernd Menopause erleben ein hohes Maß an Östrogen, und leiden unnötig. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Östrogenspiegel im normalen Bereich sein kann, aber wenn Sie einen niedrigen Progesteron sind, können Sie immer noch dominant Östrogen werden. Es ist das Verhältnis dieser beiden Hormone, die wichtig ist.

Unsere Leber eine sehr wichtige Rolle bei der hormonellen Gesundheit spielen. Alles, was die Leberfunktion beeinträchtigt wird über Östrogenspiegel führen, ob es an einer Lebererkrankung ist, oder durch Einwirkung von Umweltgiften, Drogen, Stress oder eine schlechte Ernährung. Die Leber inaktiviert normalerweise mehr als Östrogen, und das inaktivierte Östrogen wird durch die Niere in den Urin ausgeschieden. Wenn die Leber überlastet ist oder in irgendeiner Weise beeinträchtigt wird, kann dies dazu führen, zu viel Östrogen im Körper aufzubauen.

Wie Sie vielleicht wissen, ist der Schlaf für eine gute Gesundheit unerlässlich. Wenn Ihr Körper nicht genug Melatonin in der Nacht produzieren, werden Sie nicht gut schlafen. Nach der Zeit kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen. Nach Studien in der veröffentlichten Journal des National Cancer Institute, Frauen, die in der Nachtschicht arbeiten regelmäßig sein kann, sich auf ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs setzen. Helles Licht während der Nachtzeit unterbricht den zirkadianen biologischen Zyklus signifikant die Menge an Melatonin reduziert wird, die erzeugt wird. Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn abgesondert. es hilft, überschüssige Östrogene wie Östron und Östradiol brechen. Es hilft auch, andere Hormone regulieren und hält den zirkadianen Rhythmus des Körpers. Schlafen in völliger Dunkelheit scheint den Körper produzieren Melatonin zu helfen. Zusätzlich dazu, Tryptophan (eine Aminosäure in Nahrungsmitteln gefunden) umwandelt 5-HTP, wandelt dann zu Serotonin, dann Melatonin, dann dimethyltryptamine (die dreaming Chemical). So genug von dieser Aminosäure immer ist auch improtant.

Lebensmittel, die Tryptophan enthalten Kürbiskernen, Hanf, gogi, Bienenpollen, Chlorella, Spirulina, Bananen, Rohkakao, Sonnenblumenkerne, Eier, Rohmilch (Ziege, Kuh und Schaf), roh, Algen, Walnüsse, Feigen, Papaya, Banane, Erdbeeren , süße Kirschen, Mangos, Ananas, Grapefruit und Haselnüssen.

So haben wir zwei hier Ziele, wenn mit einem hormonellen Ungleichgewicht zu tun haben. Eines müssen wir die Einführung synthetische Östrogene zu stoppen, und zwei, müssen wir den Körper zu helfen (vor allem die Leber) zu befreien sich von der überschüssigen Östrogen.

Erster Schritt — Vermeiden Sie Xenoestrogens

Das Wort "xeno" bedeutet wörtlich fremd. Also, xenoestrogens sind "ausländische Östrogene." Es wurden mehr als 80.000 Chemikalien in der Umwelt seit den 1940er Jahren eingeführt worden, und viele davon sind bekannte Karzinogene.

Es gibt Hunderte von Chemikalien, die Östrogen-ähnliche in ihrer Zusammensetzung sind. Pestizide, Chemikalien in Kunststoffen, die Auskleidung von Dosen, Körperpflegeprodukte, Waschmittel und Seifen, kommerziell gezüchtete Rindfleisch, Geflügel und Milchprodukte, die Pille, Medikamente, Sonnencreme, Duftstoffe in Lufterfrischer und Parfüm, Reinigungsmittel und andere Produkte, DDT, Bleichmittel und viele viele mehr. Es ist wichtig, das Haus dieser Produkte zu befreien, und essen nur Bio, hormonfreie Lebensmittel. Selbst wenn man nicht Symptome haben, werden diese Chemikalien bauen schließlich in das System und Probleme verursachen. Die folgenden Tipps sind Möglichkeiten, wie ich meine Hormone im Gleichgewicht zu halten:

  • Ich benutze einen Umkehrosmosefilter, so dass ich muss nicht trinken aus Plastikwasserflaschen. Ich speichere dann dieses Wasser in einer Glaskaraffe in den Kühlschrank stellen. Wenn ich reise, ich halten das Wasser in Glas oder Edelstahl Wasserbehälter.
  • Ich habe von Kunststoffbehältern zu befreien und wechselte zu Keramik oder Glas, wenn ich zur Aufbewahrung von Lebensmitteln müssen. Ich kann nicht kochen Essen in Teflon Kochgeschirr, und nur aus Gusseisen, Edelstahl, Glas oder Keramik verwendet werden. Ich besitze nicht eine Mikrowelle, da Heizung Kunststoff in der Mikrowelle Chemikalien in die Nahrungs laugt — auch mikrowellengeeignet Behälter. Mikrowellen ändern auch die molekulare Struktur der Lebensmittel in eine Substanz der Körper nicht erkennt.
  • Ich kaufe nur Lotionen, Make-up, Sonnencremes, Deodorants, Shampoos und Seifen, die keine parapens, Phthalate, Duftstoffe enthalten, oder andere Zutaten, die ich nicht erkennen. Ich d o kein Parfüm oder Lufterfrischer, verwenden, sondern ätherische Öle verwenden.
  • Ich verwende nur pflanzliche Reinigungsprodukte in meinem Haus oder zu Hause gemacht zu knüpfen. Ich benutze eine Paste aus Backpulver und Essig zu schrubben Toiletten, Waschbecken und Badewannen. Essig funktioniert super Fenster und Theken zu reinigen, und ich verwende einen Dampfmopp auf meine Böden und Mülleimern desinfizieren. Ich vermeide Bleichmittel und gebleichte Produkte wie Papierhandtücher, Toilettenpapier und Damenbinden.
  • Ich vermeide auch Konserven kaufen. Eden Foods Marke verkauft Bohnen in Dosen, die in der Auskleidung ihrer Dosen enthalten BPA nicht, aber sie sind teuer. Ich kaufe getrocknete Bohnen statt und mir eine ganze Menge Geld sparen.
  • Ich esse nur Bio-Lebensmittel und Gras gefüttert Bio-Tierprodukte. Dies ist eine große Quelle von Hormonen und xenoestrogens.

Zweiter Schritt — Hilfe der Leber zu entgiften

Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel und Kräuter, die die Leber bei der Befreiung selbst von überschüssiges Östrogen kann helfen.

Zunächst einmal, kann viel Kreuzblütler raubend enorm helfen. Indol-3 Carbinol ist in Kreuzblütler gefunden. Wenn Ihr Körper Indole verdaut, sind eine Reihe von Verbindungen freigesetzt. DIM (Diindolylmethane) ist einer von ihnen. DIM hilft, den Stoffwechsel von Östrogen zu erhöhen, es hilft, brechen sie in ihrer positiven oder "gut" Östrogen-Metaboliten. Viele der Vorteile von Östrogen, einschließlich ihrer Fähigkeit, sind das Herz und das Gehirn, zu schützen nun von diesen kommen bekannte "gut" Metaboliten, als die aggressivere Formen von Östrogen gegenüber.

Calcium D-Glucarate ist eine relativ häufige Nährstoff gefunden Grapefruit, Äpfel, Orangen, Brokkoli, Spinat und Rosenkohl. Es ist auch selbstverständlich in geringen Mengen vom Körper hergestellt. Dieser Nährstoff hilft dem Körper in der Beseitigung vieler Schadstoffe und hilft abnorm hohen Konzentrationen von Steroidhormonen einschließlich Östrogen, Testosteron, Progesteron und zu senken.

Kräuter wie keusch Baum, Milchdistel, falsche Einhorn, Nesselblatt und rote Himbeerblätter unterstützen alle Hormonhaushalt. Milchdistel hilft der Leber selbst entgiften, während keusch Baum und rote Himbeere sowohl zur Erhöhung der Progesteron. Nesselblatt ist sehr hoch in den meisten Vitamine und Mineralien, und es pflegt auch den ganzen Körper.

Schwitzen ist sehr wichtig, wenn man den Körper von Chemikalien und Giftstoffen zu befreien wollen. Übung tut doppelte Aufgabe, weil es Ihnen hilft, Schweiß und steigert auch das Lymphsystem Giftstoffe freizugeben. Sitzen in einer Sauna oder ein heißes Bad sind auch große Möglichkeiten, den Körper Schwitzen zu bekommen. Ich trinke normalerweise eine Infusion von Schafgarbe, um diesen Prozess weiter zu helfen.

Vermeiden von raffiniertem Zucker, Weißmehl und Koffein wird helfen, die Nebennieren immer besser arbeiten, was sich direkt auf die Hormone beeinflussen hat.

Abschließende Gedanken

Stress spielt eine unglaublich wichtige Rolle bei der hormonellen Gesundheit. Tun Sie dies nicht ignorieren, vor allem, wenn Sie von den Symptomen leiden. Sie müssen unbedingt Zeit zum Entspannen und Erholen ein.

Wenn Sie mindestens die Hälfte der Symptome am Anfang dieses Artikels aufgeführt haben, wäre es ratsam, zu einem Arzt zu sprechen und Ihr Hormonspiegel getestet bekommen. Dies ist ein Speicheltest, der online oder bei einem naturopath Büro erworben werden kann. Sobald Sie Ihre tatsächlichen Hormonspiegel erfahren, können Sie mit Ihrem Arzt arbeiten, um zu sehen, wenn Sie zusätzliche Progesteron, Östrogen, oder beides benötigen. Allerdings würde ich sehr empfehlen jemand alle Tipps zu tun, die ich oben euch gegeben haben, bevor irgendeine Art von Hormon nehmen. Wenn Sie immer noch mit Symptomen sind, können Sie Progesteron-Creme benötigen, die auf die Haut aufgetragen werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Die dargestellten Informationen sind auf dieser Seite in keiner Weise als ärztlichen Rat eingenommen werden.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS