Hohe Triglyzeride, was für Bier …

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Hohe Triglyzeride, was für Bier ...

Triglyzeride senkende Diät: Limit oder Vermeiden Sie Bier

Klassifizierung von Drinkers:

  • Licht Trinker (06.59 Getränke pro Woche),
  • Moderate Trinker (Acht bis 14 Drinks pro Woche), und
  • Starke Trinker (14 oder mehr Getränke pro Woche), nach dem standardisierten WHO / ISBRA Interview Plan basierend auf der Frequenz des Alkoholkonsums und nicht auf die Menge an Alkohol verbraucht. Im Allgemeinen sind Männer häufiger schwere Trinker als Frauen.

    Alkohol, wie Bier, reduziert die Menge des Enzyms, die Triglyceride nach unten und treibt die Leber bricht um mehr Triglyceride machen.

    Einige Leute haben die Anfälligkeit erhöht erhöhten Triglyceriden in Reaktion auf Alkohol zu entwickeln. Also, wenn Sie nicht Insulin benötigen, oder sind nicht ein Diabetiker, und Alkohol konsumieren regelmäßig, können Sie in der Lage sein, Ihre erhöhte Triglyzeride zu senken nur durch Bier zu vermeiden.

    das entspricht 1 Portion eines alkoholischen Getränks oder 4 Unzen Wein — Die Leber kann etwa 1 Portion (12 Unzen) Bier pro Stunde zu entgiften.

    In der Zwischenzeit jedoch neigt Glukose weiter in Triglyceriden verarbeitet werden, das erhöht ihre Blutspiegel (einige Getränke Obst, Sirup enthalten kann, oder andere Zusätze, die ihre Kohlenhydrat-Zählung, so, Triglyceridwerte).

    Es bringt zwei allgemeine Missverständnisse über Bier trinken auf.

    Erstens ist Bier, dass harmlos, da es nur 5-6 Prozent Alkohol ist, im Vergleich zu 40 Prozent für Whisky. Nicht ganz so. Denken Sie daran, es in einer Dose Bier wie bei einem Schuss Whisky wie viel Alkohol ist. Darüber hinaus enthält regelmäßige Bier sowohl Alkohol als auch Kohlenhydrate.

    Zweitens, die über einen langen Zeitraum hinweg haben auf der einen geringen Effekt Nüchternheit ist das Bier verbrauchen. Nicht so. Es dauert Stunden, für den Körper, auch geringe Mengen Alkohol zu beseitigen.

    Also, wenn Sie ein Six-Pack-a-day Person sind, von der Zeit, die Sie Pop die letzte Dose Bier am Ende des Tages, Ihr Blutalkoholspiegel kann gefährlich hoch sein.

    Weitere Gründe für den vermeiden oder zu begrenzen Alkohol
    Viele Menschen nehmen Alkohol in Mengen, die weit über die benötigt wird, den gesellschaftlichen Nutzen zu erzeugen. In der Tat, 10 Prozent aller Alkoholkonsumenten in den USA (10 Millionen Menschen) können ihre Menge des Alkoholkonsums nicht begrenzen.

    Manche Menschen können Alkohol sehnen, weil sie allergisch auf die Körner, Trauben, oder Hefe, aus denen die Getränke hergestellt werden. Wie bei anderen Nahrungsmittelallergien, kann der Leidende sehnen, das Essen zu dem er oder sie allergisch ist. So Alkoholmissbrauch bei manchen Menschen kann eine Manifestation einer zugrunde liegenden medizinischen Problem sein.

    Alkohol selbst hat keine besonderen Nährwert. Es enthält fast doppelt so viele Kalorien aus Eiweiß und Kohlenhydrate Lebensmittel (7 Kalorien pro Gramm). Leider sind diese leere Kalorien.

    Alkohol, wie ein einfacher Zucker, ist leicht verdaulich und leicht aus dem Magen-Darm-Trakt resorbiert, so dass es schnell den Blutzuckerspiegel nach der Einnahme wirkt. Wie andere Zucker, erhöht es Hypoglykämie Symptome. Die übermäßige Verwendung kann Angst und Stimmungsschwankungen erhöhen.

    Einmal absorbiert und assimiliert wird Alkohol metabolisiert hauptsächlich durch die Leber und sofort als Energie oder gespeichert in der Leber oder in den Rest des Körpers als Fett verwendet.

    Leider kann die Leber nicht mit Alkohol auf eine Speicherform von Kohlenhydraten, wie Glucose, umwandeln, die viel günstiger wäre. Als Ergebnis mit übermäßigem Alkoholkonsum, Fett die Menge der in der Leber erhöht gespeichert.

    Eine übermäßige Einnahme von Alkohol kann jedoch die Fähigkeit der Leber zu überwältigen, sie zu verarbeiten, was zu toxischen Nebenprodukten.

    Zu viel Alkohol kann auch die Fähigkeit des Körpers behindern zu anderen Chemikalien, einschließlich Arzneimittel, Hormone entgiften wie Östrogen und Pestizide, die wir in unseren Körper durch Wahl nehmen oder durch Umweltkontakt. Als Ergebnis kann toxischen Mengen dieser Chemikalien bauen in den Körper.

    Darüber hinaus hat Alkohol eine harntreibende Wirkung auf den Körper. So kann seine übermäßige Aufnahme in die Haut und Gewebe zu entwässern.

    Alkohol die diuretische Wirkung verursacht auch den Verlust großer Mengen von essentiellen Mineralien durch den Harntrakt, Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Zink.

    Alkohol verstärkt die Toxizität von Cholesterin senkende Medikamente viel mehr als die Medikamente allein tun würde. Eigentlich ist dies das Hauptproblem mit den Statinen — eine Klasse von Medikamenten in der üblichen medizinischen Behandlung von erhöhten Blutfette (Hyperlipidämie) verwendet werden, wie Lescol, Lipitor oder Zocor.

    Durch Alkohol täglich zu trinken, können Sie Ihre Chancen auf eine ernsthafte Statin Nebenwirkungen erhöhen, vor allem Probleme mit der Leber. Daher Ihre Leber zu schützen, sollten Sie einfach auf Alkohol gehen oder ganz zu vermeiden, während ein Statin Medikament nehmen.

    Alkohol stört auch die Auskleidung des oberen Verdauungstraktes, einschließlich der Speiseröhre, Magen und oberen Teil des Dünndarms. Es verursacht auch Reizung und Entzündung der Bauchspeicheldrüse.

    Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Verschlechterung der Hypoglykämie und Diabetes führen, sowie beeinträchtigte Absorption und Assimilation der essentiellen Nährstoffe aus dem Dünndarm, wie B-Vitamine, notwendig, diese Bedingungen zu stabilisieren.

    Regelmäßige Alkoholkonsum fügt Kalorien, um die Ernährung. Zum Beispiel in einer Studie, eine halbe Flasche Weißwein (39 g Ethylalkohol) verbraucht täglich 42 Tage lang vertreten das Äquivalent von 3 lbs. Zusatzgewicht über 6 Wochen, oder etwa 27 Pfund pro Jahr! (Lancet 1983; ii. 819-82).

    Wie ein Getränk können Sie Ihren Körper beeinflussen?

    Im Allgemeinen gibt es drei Kategorien alkoholischer Getränke: Bier, Wein und Schnaps. Die Namen der Art und Weise beziehen sich einfach die alkoholischen Getränke hergestellt werden. Typische Portionen von Bier, Wein und Schnaps enthalten etwa die gleichen Mengen an Alkohol.

    Die Portion oder eine 12-Unzen-Flasche, Bier (5% Alkohol) enthält 0,6 Unzen Alkohol. Die Portion oder 1,5 Unzen Schuss Whisky (50% Alkohol), enthält 0,5 Unzen Alkohol.

    Es dauert sechs Flaschen 12-Unzen-Biere, die 5 Prozent Alkohol, um die Menge an Alkohol in einer 30-Unzen-Flasche Wein enthalten sind gleich, die 12 Prozent Alkohol enthält.

    Daher Bier zu trinken ist nicht sicherer als Wein oder Schnaps wie Wodka oder Whisky zu trinken. Es ist nicht die Art des Getränks, sondern die Menge an Alkohol konsumiert, die das Ausmaß bestimmt, auf die Sie durch das Trinken betroffen sind.

    Was ist mit einem Schuss oder 1,5 Unzen, die typische Portionsgröße für Schnaps zu sein? Mixgetränke, in der Regel Schnaps, sind viel größer als 1,5 Unzen da sie Wasser, Saft oder Softdrinks enthalten. Zum Vergleich: Eine 12-Unzen-Bier enthält die gleiche Anzahl von Unzen Alkohol (0,6 Unzen) und der Rest ist in erster Linie Wasser.

    Der Prozentsatz von Alkohol im Getränk und der Portionsgröße bestimmen die Menge an Alkohol in einem alkoholischen Getränk enthalten. In den Vereinigten Staaten, ist der Beweis, eine Maßnahme gleicher Wirkung wie den doppelten Prozentsatz der Alkoholgehalt; das heißt, ein 80-proof Flotte beträgt 40 Volumenprozent Alkohol.

    Alkohol zuerst durch den Magen und Dünndarm absorbiert wird, dann in den Blutstrom aufgenommen wird. Dann geht Alkohol in die Leber, wo es metabolisiert wird (oder zerlegt). Nach Alkohol metabolisiert wird, übergibt er die Nieren durch, die es für die Ausscheidung in den Urin verarbeiten.

    Der Alkohol wird nicht gleichmäßig durch den Körper verteilt — es bleibt in nur bestimmte Arten von Körpergewebe. Seine Konzentration ist höher in der Person mit mehr Körperfett (gleiche Menge an Alkohol in einer geringeren Gesamtvolumen). Dies bedeutet, dass die höhere Körperfett Person mehr durch einen gegebenen Dosis Alkohol als eine schlanke Person gleichen Größe beeinflußt wird. Da Frauen im Durchschnitt mehr Körperfett als Männer haben, neigen sie dazu, die Wirkung von Alkohol leichter zu fühlen als Männer.

    Allerdings ist es nicht möglich, nur nach dem Aussehen zu sagen, wie Sie durch Alkohol beeinflusst werden. Zwei Menschen mit der gleichen Größe oder Gewicht können unterschiedliche Mengen an Körperfett.

    Auch die Körpergröße macht unsere Variation in Reaktion auf Alkohol. Ein größerer Körper bedeutet eine größere Blutvolumen für die Verteilung Alkohol als mit einem geringeren Körpergröße mit einem gleichen Körperfettgehalt verglichen. So wird in der Regel wird eine größere Person weniger von einem bestimmten Alkoholdosis als eine kleinere Person beeinflusst werden.

    Jedoch sind die Wirkungen von Alkohol auf den Körper komplexer als der Körpergröße und der Menge an Körperfett. Obwohl Frauen in der Regel kleiner als die Männchen und haben eine höhere Körperfett, ist ein Vergleich streng auf der Grundlage von Geschlecht nicht genau.

    Die Risky Bierbauch

    Ihr Bauch wird wirklich riskant, wenn der Umfang 40 Zoll kreuzt, oder 102 cm.

    Fett kleben um den Bauch ein schafft "Bierbauch," auch genannt "hypertriglyceridemic Taille."

    Eigentlich kann es einen Kardiologen in Ihre Zukunft prognostizieren, wie die prall Magen auch mit einem höheren Risiko von Bluthochdruck und sogar bestimmte Formen von Krebs in Verbindung gebracht wird.

    Hunderte von Studien zu dem Ergebnis geführt haben, dass kein Fett [mehr] problematisch sein kann, aber es ist viel, viel gefährlicher, wenn seine in den Bauch angesammelt, sagte Dr. Jeffrey Flier, Forscher an der renommierten Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston.

    Normalerweise beginnen Gefahren bei Männern auftauchen, die einen Bauch haben, die mehr als 37 Zoll misst, oder 94 cm um die Mitte.

    Nicht alle Bellies-Stern-

    Weiche Bäuche sind weit weniger gefährlich als die Fels Harten. Wenn Sie sicher Arent, was youve erhielt, jemanden Sie in den Magen zu schlagen.

    Leider in der Regel Bierbäuche kommen mit ihren nahen Verwandten — Fettpölsterchen. Diese wackelig hartnäckige Fettstücke auf den Seiten der Taille. Egal, was Sie tun, sie scheinen nicht weg zu gehen.

    Für viele Männer scheint die ersten Anzeichen dieser unheiligen Ausbreitung, in der Regel im mittleren Alter, eine Midlife-Krise auch eine Krise Zwerchfell zu machen. Die Rechnungen für die begangenen Exzesse in den zwanziger und dreißiger Jahre — spät in die Nacht, Saufen, keine Übung — beginnen zu häufen. Im mittleren Alter die ganze alte Programmierung geht drunter und drüber. Der Witz hat eine grausame neue Pointe: plötzlich V-förmigen Körper verwandeln sich in Äpfel und parallele Linien werden Kreisen.

    Naturen wenig Twist
    Sowohl Männer als auch Frauen neigen dazu, an Gewicht zu, wenn auch in verschiedenen Teilen des Körpers. Männer neigen dazu, Fett um den Bauch und Frauen auf ihren Hüften, Oberschenkeln und Böden zu wachsen.

    Allerdings ist das Fett, das Frauen auf den Hüften und Oberschenkeln akkumulieren nicht gefährlich sein fast unmöglich zu healthbut zu verlieren. Das Fett, das Männer auf Mägen akkumulieren ist viel gefährlicher leichter healthbut off loszuwerden.

    Wie? Ein Bierbauch könnte viel mit Bier zu tun, die — wie die meisten Alkohol — mit Kalorien Nässen. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte. Forscher haben, dass abgesehen gefunden Kalorien, um die Ernährung aus der Addition, Alkohol verhindert auch die Verbrennung von Fett .

    Laut einer Schweizer Studie berichtet, in der Journal of the American Medical Association. Alkohol im Blut kann den Fettstoffwechsel mehr verlangsamen als 30 Prozent. Plus Biertrinker gerade nicht Bier trinken — sie haben es mit Chips und Erdnüsse, die alle ihren Weg in den Bauch knabbern, so dass es größer und größer.

    Wenn Sie es nicht sehen, kann ein Bauch schnell seinen Weg in die Herzzone des Schreckens Zoll: Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt. All das macht natürlich Sie in Ihrem Bier zu weinen wollen. Und dann verweigert man das Bier zu weinen in.

    Die Binge-Bauch (neue Studie)
    Laut einer neuen US-Studie vor, wie Alkohol trinken die Ansammlung von Bauchfett wirkt, oder «zentrale Verfettung» — ein wichtiger Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen — ist binge drinking mehr verantwortlich für Bierbäuche als Bier selbst. Daher könnte die ungesunde Bierbauch oder Bier gut, besser bekannt als «Binge Bauch.»

    mit mehr als drei bis vier Drinks auf jeder — Diese umfassende epidemiologische Studie, an der 2.343 zufällig ausgewählte Männer und Frauen im Alter zwischen 35 und 79, hat diejenigen, die tranken geringe Mengen Alkohol regelmäßig hatte die kleinste Bierbäuche, während sporadische, aber intensiven Trinken gefunden Anlass — führte zu den größten Bäuche, Mägen über den Riemen Absacken.

    Die Forscher sammelten Informationen darüber, wie viel und wie oft die Menschen in den letzten 30 Tagen getrunken hatte, welche Art von Alkohol, es war und ob sie trank es mit oder ohne Nahrung.

    Was sie gefunden haben, ist, dass Männer und Frauen, die selten trank aber stark mehr Bauchfett hatte als Menschen, die die gleiche Menge verbraucht, sondern trank regelmäßig. Mit anderen Worten, je mehr Getränke pro Tag zu trinken, desto höher ist die Bauchmessung.

    Auf jeden Fall, die Art, wie wir trinken ist ebenso wichtig wie die Menge an Alkohol wir konsumieren und Binge-Trinken ist eine ungesunde Art und Weise Alkohol zu konsumieren. Es bedeutet jedoch nicht, dass Menschen mit Bauchfett sollte anfangen zu trinken.

    Auch die Art des konsumierten Alkohols scheint einen Unterschied zu machen: Weintrinker die niedrigste Bauchhöhe hatte und Trinker Geister hatten am höchsten. Und starke Geister waren viel eher als Bier Bierbäuche zu verursachen.

    Es sollte hinzugefügt werden, dass trotz ihrer großen Bäuchen, oft Männer haben sehr dünne Arme und Beine, Leider ist das Bauchfett, das Problem in diesem Zustand verursacht, liegt nicht nur unter die Haut, sondern auch in den inneren Hohlraum des Bauches selbst.

    Die Studie wurde unterstützt durch einen Zuschuss aus dem US-National Institute on Alkoholmissbrauch und Alkoholismus gefördert.

      Quelle: Alkohol Trinkverhalten beeinflussen differentiell Zentral Adiposity wie Bauchhöhe bei Frauen und Männern gemessen. Die amerikanische Gesellschaft für Ernährungswissenschaften J. Nutr. 133: 2655-2662, August 2003.
  • Übergewicht als Krankheit
    Es ist ein verbreiteter Irrtum, von beiden Patienten geteilt und Ärzte — das Übergewicht nichts zu kümmern, bis Bluthochdruck und schlechte Cholesterin zu entwickeln, und die können dann mit Medikamenten behandelt werden.

    Adipositas ist nicht aufgebauscht worden. In der Tat sollte es als eine Krankheit definiert werden — eine echte Krise des öffentlichen Gesundheitswesens.

    Menschen mittleren Alters, die übergewichtig sind — oder grob Übergewicht — sind mehr als 40 Prozent häufiger als normalgewichtige Menschen von Herzerkrankungen zu sterben. Sie sind auch vier Mal so wahrscheinlich für Herzkrankheit ins Krankenhaus.

    Wie von den Forschern und Adipositas Experten darauf hingewiesen, ist das Fettgewebe nicht ein inertes Lagerhalle mögen. Es ist ein sehr dynamisches Organ, das ist eigentlich Hormone und Botenstoffe produzieren. Und selbst Blutdruck oder Cholesterin ohne erhebend, können diese Substanzen

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  • Schäden der Blutgefäße
  • erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln und
  • verursachen Insulinresistenz, die Menschen anfällig für Diabetes macht.
  • Mit anderen Worten, allein zu sein, zu dick Ursachen Herz-Kreislauf-Probleme und Übergewicht ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes.

    Also, wenn Sie ein Übergewicht im mittleren Alter Person mit normalem Blutdruck und Cholesterinspiegel sind Sie selbst sind ein Witz, wenn Sie denken, dass Ihre Gesundheit nur in Ordnung ist. Sie müssen auch strenge Aufmerksamkeit auf Ihr Gewicht zu zahlen, wenn Sie noch nicht über eine ungesunde Risikofaktor Profil haben.

    Für die Beratung oder ein Telefon Bestellung, Anruf: 1. 705. 876. 9357 (US / Can) (Montag — Freitag: 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr EST, Wochenende & Feiertage ausgeschlossen)

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