Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen … 2

Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen … 2

Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen ... 2

Kürbiskerne «Mélange von Nutzen für Gesundheit sterben

Kürbisse Synonym Sind mit Halloween und Danksagung. Samen, insgesamt Eine Fülle von Ernährung halten, mit Kürbiskerne. übertraf DAMIT den Rast von them. Aber wissen Sie, that sterben winzigen Kürbiskerne, bekannt als «Pepitas», als Blosse Abfall entsorgt, Bieten Eine Mischung aus gesundheitsfördernden Vitamine und Mineralstoffe. Lassen Sie uns hier auf ein paar von them suchen …

Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen (Bild über: morgueFile.com)

Nährwerte Kürbiskerne

Heimisch in Mittel- und Nordamerika, Kürbis (Samen) zur Familie der Kürbisse cucurbitaceous gehören, aus Bestehen Macht gepackt Antioxidantien, zusammen mit lebenswichtigen Aminosäuren Wie Glutamat und Tryptophan in Hohen Konzentrationen. Obwohl es in den Kalorien hoch ist, vor Allem aus den Fetten und Proteinen. Die Samen Enthalten reichliche Mengen eines Vitaminen B, E und K Vitamine, Zink, Mangan, Magnesium, Phosphor, Eisen und Kupfer.

Gesundheitliche Vorteile von Samen des Kürbisses
Ausgezeichnet für das Herz

Die Omega-3-Fettsäuren in der Formular von alpha-Linolensäure und potente Phytochemikalien in Kürbiskerne verhindern Kammerflimmern, Einer der Grössten Beitragszahler Gegenüber kardial bedingte Mortalität. Und während einige Leute Sind, sterben für Ausgewählte Pflege Ausnahmen. sterben Meisten Beginnen Ihre gesundheits BESONDERS innen in BEZUG auf das Herz-recht ernst. Kürbiskerne Scheinen Wie eine Einfache (und lecker) Alternative zu Grossen Herzoperation, nicht wahr?

Erhalt Eine gesunde Cholesterinspiegel

Kürbiskerne in MUFA (einfach ungesättigte Fettsäuren), Wie Ölsäure reich, hilft Gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, INDEM sterben LDL REDUZIERT und sterben HDL-Cholesterin zu verbessern, next to Blutdruck im Körper zu steuern. Der MUFA-Gehalt verringert Sich Auch das Risiko für Schlaganfall, Herzbezogene Probleme und ermöglicht ein gesundes Lipidprofil.

Reguliert den Blutzuckerspiegel

Die Antioxidantien in verbindung mit Phenolen Hilfe Gleichgewicht Blutzuckerspiegel Durch Insulinspiegel zu regulieren. Ferner Wird aufgrund des Ergebnisses von bioaktiven Proteinen, Kürbiskerne zeigen Tendenzen anti-hyperglykämische gegen diabetische Komplikationen zu Schützen.

Hervorragende Mental Health Vorteile von Kürbiskernen

Kürbiskerne Hervorragende Leistungen Bieten auch nicht nur für den Körper, Sondern für den Geist. Kürbiskerne Besitzen Eine Hervorragende Quellen von Tryptophan, mit Absorption zu Serotonin umwandelt, Eine neurochemische im Gehirn, sterben den Schlaf zu verbessern, Schlaflosigkeit zu verhindern sterben. Daruber Hinaus ist Glutamat sterben, sterben für sterben herstellung Eines Anti-Stress-neurochemische im Gehirn extrem wichtig ist, GABA (γ-Aminobuttersäure) verringert das Risiko neurotischer Erkrankungen Wie Depression und Stimmungsschwankungen.

Kürbiskernangebote Krebs Vorteile

Nach Verschiedenen Studien Kürbiskerne Bieten ernährungsphysiologischen Vorteile für den Einzelnen von Krebserkrankungen der Prostata und der Brust leiden.

Verhindert Oxidativer Stress

Nach neueren Forschungen, Kürbiskerne Bieten Vitamin E in zahlreichen Sorten. This Schützen sterben Haut und Schleimhäute von den Schaden, sterben Durch oxidativen Stress-und Freien Radikalen.

Bekämpft Tödliche Organismen

Kürbiskerne Sind ein wirksames Natürliches Mittel gegen Parasiten und insbesondere für Bandwurm.

Kürbis-Samen fordern Knochengesundheit sterben

Kürbiskerne Enthalten große Mengen von Knochen Stärk Zink, Phosphor und Magnesium, sterben verhindert that Osteoporose

Postmenopausalen Aid

Der Extrakt aus Kürbiskernen erhöhte Werte von herein natürlichen Phytoöstrogene bewahren. DAHER hilft Cholesterin stabilisieren Samen raubend sterben, Blutdruck, NEBEN Lockerung Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und Hitzewallungen, Typische symptome der Menopause bei Frauen von prämenopausalen Alter.

Verbessert sterben Leberfunktion

Kürbiskerne, beladen mit Fasern, gesunde Antioxidantien und Fette helfen Leberfunktion zu verbessern sterben.

Kürbiskerne lindern Arthritis

ohne Werkzeug unangenehmen Nebenwirkungen von entzündungshemmenden Arzneimittel besitzen Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Kürbiskernen, hilft DM Ölextrakt Wie Arthritis entzündlichen Erkrankungen lindern.

Laut mehreren Studien, sterben Aufgabe Verbesserung der Nährwert von Kürbiskernen mit dem Alter und sterben Langjährige Lagerung des Proteingehalts steigern Derens Nutzen erhöhen.

  • nächste Geschichte Gesundheitliche Vorteile von Erdnussbutter
  • Vorige Geschichte Fünf Einfache möglichkeiten, Stirnfalten zu entfernen

Abonnieren Sie unsere speziellen Newsletter

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskerne, Kürbiskerne Enthalten.

    10+ Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen Oktober, November und Dezember Sind alle prime Kürbis Monate in den USA und kahl genug, Werden sterben Leute Kürbisse für Jack-o-Laternen, Hausgemachte …

  • Gesundheitliche Vorteile von Apfel …

    Gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig 19. April 2015 von Admin Kommentare Aus gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig in Indien, Ayurveda-Ärzte verschreiben Apfelessig in Kombination mit …

  • Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen … 3

    Kürbiskerne Sind Köstlich und oft Teile Eines Kürbis übersehen, Dass viele gesundheitliche Vorteile Haben verpackt in kleine Formular Ihre. Zu Diesen Vorteilen gehören Ihre fähigkeit, den …

  • Mögliche gesundheitliche Vorteile Flaxseed …

    Leinsamen: Mögliche Gesundheits Nutzen und Nebenwirkungen Flaxseed Wird Aus einer Pflanze Durch den botanischen Namen Linum usitassimum erhalten. Das Öl aus dem Samen Wird für medizinische …

  • FINDEN Gesundheitliche Vorteile von Leinsamen …

    Gesundheitliche Vorteile von Leinsamen (Tisi) und Öl Über Leinsamen / Tisi Leinsamen, sterben als Leinsaat (Tisi oder Alsi in Hindi) Bekannt ist, Sind Faserernte zur Gattung gehören Linum gemeinhin …

  • Gesundheitliche Vorteile von Leinsamenöl …

    Gesundheitliche Vorteile von Leinsamenöl Sterben gesundheitlichen Vorteile von Leinsamenöl Sind zahlreich. Leinöl, das auch als Leinöl Bekannt, spielt Eine Rolle bei der Gesunden Hautpflege als …